건강 서적을 읽다가 일본사람이 쓴 ‘기(氣)의 건강법’이라는 책을 읽고 “책에서 지시하는 데로 기(氣)운동을 시작” 한 노인이 있었다. 그 결과 어르신의 시력이 현저하게 좋아져서 깨알 같은 글씨도 안경 없이 다 보이는 효과를 얻었 다 는 것이다. 시력을 더 이상 나빠지지 않게는 할 수 있어도 일단 저하된 시력을 회복하기는 어렵다는 말을 들어왔다. 그러나 눈 기(氣)운동을 하면 시력자체가 회복된다는 놀라운 결과를 보게 된다는 것이다. 믿기 어려운 사실이기도 하다. 나는 매일 아침 ‘국선도운동’을 십오년간 계속해 오고있다. 그래서 그런지 이렇다 할 잔병은 없다. 국선도 운동에서도 정리단계에서는 양손바닥을 비벼서 눈과 얼굴을 문지르는 동작이 있다. 눈이 좋아지는 氣운동 방법도 이와 유사한 것같이 생각된다. 하여튼 일본사람이 소개하는 눈이 좋아지는 氣운동 방법의 개요는 다음과 같다.
①손 벽을 50번정도 친 후 손바닥을 따뜻할 때까지 비벼서
②손을 모아서 눈에 대고 눈을 크게 떠서 氣가 들어가도록 눈을 위로, 아래로, 좌로, 우로, 사선 으 로 5~10번 정도 돌려주고
③그 열기로 눈두덩을 꾹꾹 눌러주고, 눈 아래도 꾹꾹 눌러 주기를 5~10번 정도 반복 한다
④ 세안을 할 때는 대야의 깨끗한 물에 눈을 담구고 눈을 돌려 준다.
이렇게 꾸준히 눈 운동을 하면 깨알 같은 글씨를 안경도 쓰지 않고 읽을 수 있게 된다는 것이다. 부수적으로 30대처럼 젊음을 유지하여 얼굴도 주름하나 없고 운동이후 감 한번 들지 않고 건강을 유지할 수 있다고 한다. 세월이 흐르면 누구나 시력이 감퇴되기 마련이다. 더구나 요즘 컴퓨터가 생활화되어 더욱 눈을 혹사하고 있는 실정이다. 꾸준히 눈 운동을 해서 활력있게 생활하시기 바라는 마음에서 소개해 본다.(2010.6.17)
