공지사항
작성자 복수
작성일 2010-06-28 (월) 00:08
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참고로보는눈을보호하는식품

❀종 류❀

          효      과

많이 들어있는 식품

❂비타민A

망막 습기유지 어두운 곳에서 시력유지

녹황색 야채.간.장어

❂비타민B1

시신경작용 항상.눈의 근육 피로개선

돼지고기.유제품.콩류

❂비타민B2

눈의 피로회복 각막 신진대사 촉진

육류.어류.녹황색.야채

❂비타민B6

안정 피로개선

마늘.닭고기.구운 김

❂비타민 B12

눈의노화.백내장.녹내장 예방 및 피로회복

구운 김.바지락.명란젖

❂비타민C

눈의 노화 예방

딸기.키위.레몬.감자

❂비타민B

눈의노화 방지 및 혈행 향상

아몬드.꽁치.아보카도

❂타우린

시력 저하 예방

문어 오징어 새우.감

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31 2012年(壬辰) 문경공계시향일일람(文景公系時享日一覽) 종중회 2012-10-05 1896
30 문경공파 정기총회개최 및 임원선임(任員選任) 종중회 2012-11-17 1895
29 봉현선영/구정성묘(舊正省墓) 종중회 2014-01-27 1788
28 구 호적등본 현 가족관계증명서 복수 2010-03-19 1748
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